분류 전체보기1 자연 치유, 몸과 마음이 달라집니다 자연 치유란 무엇인가?자연 치유란 자연 환경에 노출됨으로써 인체의 면역력과 자율 신경계를 회복시키고, 정신적 안정감을 되찾는 과정을 말합니다. 이 개념은 일본의 ‘신린요쿠(森林浴, Forest Bathing)’와 한국의 ‘치유의 숲’ 프로그램 등에서 발전해 왔습니다.숲의 피톤치드, 흙의 미생물, 자연광, 청량한 공기 등은 과학적으로도 인체에 긍정적인 영향을 준다고 입증됐습니다. 특히 스트레스 호르몬 감소, 혈압 안정, 우울감 완화 등의 효과가 있습니다.자연 치유의 효과스트레스 완화: 숲속이나 공원에서 30분 이상 걷기만 해도 코르티솔 수치가 감소하며 심박수가 안정됩니다.면역력 향상: 피톤치드는 NK세포(자연 살해 세포)의 활성을 증가시켜 면역력을 높입니다.집중력과 창의성 증가: 자연 환경은 뇌의 회백질 .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
